今年5月，教育部等十五部門聯合印發的《兒童青少年近視防控光明行動工作方案（2021—2025年）》提出，全面實施寒暑假學生體育家庭作業制度，引導家長營造良好的家庭體育運動氛圍。

2021年暑假，是方案執行的第一個假期，寧夏各校採取了哪些落實措施？如何確保孩子鍛煉成為常態？記者對此進行了採訪。

體育家庭作業，擔起對孩子健康的責任

據統計，2019年全國兒童青少年總體近視率為50.2%，較2018年下降了3.4個百分點。盡管受疫情影響，2020年全國兒童青少年總體近視率較2019年有小幅上升，但與2018年相比仍有下降。強化青少年戶外活動和體育鍛煉初見成效。

寒暑假如何保障青少年的運動時間？假期體育作業應運而生。“以作業為杠杆，督促青少年堅持體育鍛煉，增強身體素質﹔引導家長在假期培養孩子的體育興趣，讓他們學會新的體育運動技能，培養終身運動的習慣。”提及寒暑假學生體育家庭作業的實施意義，寧夏教育廳體育衛生與藝術教育處副處長劉常青如是說。

石嘴山市勝利學校今年為全校學生制定了暑假體育家庭作業實施方案，分為低段（一、二年級）、中段（三、四年級）、高段（五、六年級）三個版本，作業菜單包括跳繩、柔韌性練習、仰臥起坐、高抬腿、踢毽子、俯臥撐等，並對具體的練習時間和訓練量作出要求。

石嘴山市第十三小學各年級體育教師根據暑假學生居家體育鍛煉特點，認真研究制定暑假體育家庭工作計劃，根據不同學段、年齡學生的身心發育特點，科學安排運動負荷，增強體育鍛煉的趣味性。如以舉礦泉水瓶代替啞鈴，用吸管吹礦泉水瓶練習肺活量等，既鍛煉了身體也增添了生活的樂趣。

在更高年級的暑期體育作業中，體育進中考的指揮棒正在發揮作用。銀川唐徠回民中學寶湖校區在放假前，統一給各年級學生印制發放了《2021年暑假假期作業清單》，其中針對不同年級的學生特點和中考體育測試需求，鼓勵全體學生暑假期間每天堅持體育鍛煉，增強個人身體健康，初一的同學可以根據個人興趣愛好每天有一定量的運動，初二的同學初三面臨體育測試，建議將長跑、俯臥撐、握力訓練、跳繩作為每天的訓練項目堅持進行。

石嘴山市第九中學根據學生年齡及暑假天氣特點，確定今年的暑期體育作業主題為“放飛自我，任你選一”，要求學生每天運動1小時，從5個項目選中一種運動項目進行每日打卡訓練，前三項按年級不同分設組數及每組次數。

體育作業布置了，如何檢查？石嘴山市大武口區教育部門對中小學體育家庭作業情況的調查顯示，有的實行視頻指導，有的做紙面布置。打卡主要是家長在群裡上傳運動截圖，有需要指導的老師會私信家長。

銀川市興慶區回民第一小學黨支部書記湯衛勝認為，如何讓假期體育作業不是被動“打卡”，而是真正激發起孩子們運動的主動性，需要設身處地為家長和學生考慮，“一刀切”的統一布置隻會引起反向效果，為孩子安排多元化的暑假體育作業，鼓勵他們嘗試不同的鍛煉方式和運動項目，讓他們擁有更多選擇、更多樂趣，才是核心要義。

寧夏從2016年開始統籌推廣家庭體育作業。此次教育部明確要求全面實施寒暑假學生體育家庭作業制度，表明教育行政部門對學生體質和健康極度重視。劉常青表示，適宜於家庭體育鍛煉、有可操作性、有針對性是家庭體育鍛煉項目的標准。說是作業，其實是引導家長養成好的健康習慣和良好親子關系。想讓孩子動，家長要帶頭，要改變意識，把對孩子健康的責任擔起來。

寒暑假學生體育家庭作業是校內開足開好體育課的延伸。銀川市教科所體育教研員曹輝介紹，今年6月銀川市開展中小學創新作業設計征集評選活動，以發揮教科研促進建立科學規范的中小學作業管理體系、提升教師作業設計水平、切實減輕中小學生過重作業負擔的作用，推動教學提質增效、促進教育內涵發展。這其中，就包含體育學科的設計板塊，以此鼓勵體育教師充分運用體育運動場地和設施，開展形式豐富、寓教於樂的體育課，推動體育學科高水平建設，促進學生體能不斷提升。

保持鍛煉常態，為孩子養成習慣創造條件

中國青少年研究中心的一份報告指出，隨著年齡增長，青少年對運動的重視程度逐漸降低，且跑步和散步等簡單運動更受青少年青睞，挑戰大、難度高的運動受歡迎比例低。

“剛開始運動都是為了身心健康，能否堅持取決於從運動中得到的樂趣。”“這個暑假，我和兒子一起做了‘暑假作業’，覺得還挺有意思的，這個項目已經成為我家的‘新傳統’。”銀川市民陸先生所說的“新傳統”，是每周3次和兒子一同繞寶湖公園晨跑。

陸先生的兒子就讀於銀川市興慶區回民第一小學，今年放暑假前，他收到學校向家長學生發來的“暑期友情通知”，安排每周運動項目，積極提醒學生按時進行體育鍛煉，養成運動習慣。

陸先生坦言，剛接到“友情通知”，認為這有點兒麻煩，早起叫孩子一起跑步有些被動。可是堅持一周后，晨跑讓他工作中精力更充沛，也讓父子關系更融洽，兒子跟他說了不少心裡話。“家庭運動的氛圍很重要，現在我們也在學習科學的跑步方法，調整呼吸和步伐，等兒子開學后，我想和他每周打場籃球，再體驗攀岩、射箭等項目。”陸先生說。

石嘴山市第十三小學副校長劉立江表示，2018年學校被確定為全市首批試點學校開展體育家庭作業。為進一步引導學生養成終身鍛煉習慣，今年暑假，我們結合“五項管理”“雙減”“預防近視”“體教融合”等工作科學合理地安排了學生暑假體育家庭作業。在實施方案中，除了提供家庭體育鍛煉參考內容，還要求家長積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉，確保孩子每天在戶外的時間達60分鐘以上，暑假期間掌握1項至2項體育運動技能。

“隨著時代的發展，人們的業余生活越來越豐富了。小朋友們也不例外，做完了作業，把精力用在打電腦游戲和看電視上，電子產品的過量使用導致孩子們的視力下降，且孩子們的身體素質大大不如從前的我們，抵抗力減弱……這樣下去對孩子的健康發展帶來不利。”李先生的孩子就讀於石嘴山市勝利學校，他認為實施寒暑假“體育家庭作業”對於學生來說的確是一件好事情。體育項目磨煉意志，每天堅持體育鍛煉，可以使孩子養成健康的生活習慣。如：和孩子一起打籃球、打羽毛球等等，更能激發孩子的競爭意識。

如何讓孩子保持鍛煉的常態，劉立江給出的建議是，家長可以每天抽出一定的時間進行跑步等健身運動，耳濡目染的孩子自然而然會形成愛運動的好習慣。除了培養孩子的運動習慣，家長還應該適當給孩子安排一定的家庭勞動，通過這些力所能及的勞動來培養運動習慣，有利於體育作業的完成。

發掘育人效果，讓孩子受益終身

多位教育界人士表示，對體育“四位一體”的定位真正把關注點從單純的身體素質轉向了育人的綜合效果。

石嘴山市第九中學體育老師王宏斌認為，培養學生熱愛運動、終身運動的良好習慣，體育家庭作業是一個有效載體，保証學生運動的常態化，對學生人格、品質的塑造均有極大助力。“培養人格最合適的教育就是體育，青少年心理脆弱問題高發，也與運動強度不足、缺乏快樂體驗有很大關系。”

石嘴山市大武口區教育體育局體衛藝辦公室主任張建偉表示，體育家庭作業的實施，教育主管部門主要是明確一個導向，從學生的身心健康角度出發，鼓勵學生多參與不同形式的體育鍛煉，培養對體育運動的終身興趣，進而推動體教深度融合學校試點工作，做強做大“校園足球”體育品牌。目前轄區內有“全國校園足球特色學校”23所，達到轄區中小學總數58%﹔全國足球特色幼兒園6所。先后被國家教育部首批命名為“全國校園足球試點縣（區）”、被中國足協命名為“校園足球精英訓練營布局城市”、被中華體育基金會命名為“希望之星”青少年足球訓練營布局城市、被中國足球發展基金會命名為“青少年足球菁英人才培養計劃”布局城市，大武口區逐步成為寧夏青少年足球快速發展的“核心區”。

“青少年是體育運動的黃金期，體育鍛煉出的意志品質、交流交往精神都會影響人一生的發展。”寧夏賀蘭山國家森林公園副總經理蘇靜怡說：“今年暑假期間，帶孩子來登山的游客多了，孩子們對景區裡叢林穿越等對體能有要求的娛樂項目完成度很高。”

“叢林穿越”是一項在樹林間進行的戶外運動，集冒險、運動、玩樂、休閑減壓和戶外挑戰於一體。在攀爬與前行的過程中，需要時刻保持身體平衡，合理分配體力，對孩子來說是腦力與體力的雙重考驗。“越來越多的家長在孩子完成‘叢林穿越’時，對其進行肯定和鼓勵，並認為這項體育鍛煉可以發散游戲性思維，拓展孩子的認知能力和想象力，更重要的是，有助於培養孩子克服難題的堅韌心性。”蘇靜怡介紹，體育綜合育人效果正在被推崇。

把布置體育家庭作業常態化、持續化，讓家長和學生切切實實從中受益。劉立江表示，從目前的反饋來看，部分學生及家長看電視玩手機的時間少了，學生的精力更充沛，完成作業速度加快了。學生的健康意識和運動意識不斷增強，培養了自己的運動愛好，個別學生的體重得到了有效控制。“有家長告訴我，東京奧運會舉辦期間，孩子看乒乓球賽的精神狀態都和以前不一樣。以前隻知道為咱們國家隊隊員吶喊，今年竟然能跟著解說學習打法。”

石嘴山市大武口區新民小學地處農村，說起體育家庭作業的功效，校長楊建彬說，我們將體育家庭作業與傳統體育項目結合，增加了體育鍛煉活動的趣味性，還使傳統體育項目得以有效傳承，涌現出馬雪艷、黨博鈺、謝成成、李澤康等一批體學雙優生。其中，謝成成同學2018年在“西北五省傳統武術錦標賽”獲得男子B組初級三路長拳第一名﹔2019年在“全國太極拳健康工程系列活動暨寧夏回族自治區傳統武術錦標賽”獲得傳統棍術第一名﹔2020年6月“寧夏傳統武術錦標賽”獲得男子A組傳統其它拳術第一名﹔2021年“大武口區全民健身節青少年武術錦標賽暨傳統武術邀請賽”獲得男子B組傳統拳術第一名。

“假期體育家庭作業是讓學生鍛煉起來、強健起來，保証他們健康成長的一個撬動點。”劉常青表示，健全的身體是一個人做人、做事、做學問的基礎。讓孩子從小養成鍛煉的習慣，必將讓孩子受益終身。

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