人民网银川11月27日电（记者李甜甜）“要学会屏蔽干扰，把杂音挡在外面，只要专注做一件事，没有事是成功不了的，体育就是这样，它是需要时间的沉淀，需要自己的坚持和努力。”11月26日，在宁夏举行的第十五届全国运动会宁夏代表团媒体见面会上，马拉松项目运动员何杰说。

四年前的第四名，像一根刺，深深扎在何杰心里。教练肖丽曾说：“能拿第三，就别拿第四。”这句话成了他四年来每一天的训练信念。他走过世界各地，却始终带着同一个梦想——为家乡把奖牌带回来。

见面会现场。人民网记者 李甜甜摄

“竞技体育不是靠某一段时间就能成功的，它需要时间的沉淀，需要坚持，也需要努力。”何杰说，很多时候，短期内看不到成绩、看不到成果，但不要着急，也别担心。现在所处的阶段，往往正是即将反弹、即将成长的时刻。这个阶段很容易让人迷茫，也会有各种各样的诱惑和打击，而这些打击，往往不是来自外界。在面对挫折和考验时，只要扛得住、受得了，那么该来的，终究会来。

回想起训练期间的一幕幕，既有心酸的泪水，也有收获的喜悦，更有很多无法形容的感人瞬间。这些点点滴滴，何杰记在心里，正是长期的专注和坚持，他凭借顽强的耐力实现突围，最终站上最高领奖台。这枚金牌，不仅实现了宁夏田径项目全运会历史上零的突破，更填补了38年来宁夏在全运会夏季项目中的金牌空白。

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