英国伦敦大学学院最新研究发现

吃糖影响男性心情

2017年08月21日10:20  来源:人民网-生命时报
 

  吃糖多,不仅影响身体健康,还可能影响心理健康。英国伦敦大学学院最新研究发现,男性吃糖多会升高其患焦虑症和抑郁症的风险。

  研究团队招募了5000名男性和2000名女性,分析了他们的饮食和情绪状况。跟踪22年后发现,每天糖分摄取量超过67克的男性,5年内患抑郁症风险增加23%。而这一关联并不存在于女性中。

  研究作者安妮卡·克努蓓表示,有许多因素会导致情绪低落,包括社会经济地位低下、吸烟和肥胖等。高糖饮食可能是压倒骆驼的最后一根稻草。

  《中国居民膳食指南(2016)》指出,成年人每日摄入糖量不要超过50克,最好限制在25克以内。一般来说糖分摄入的主要来源是含糖饮料、甜点、白砂糖、蜜饯等,这样的食物应尽量少吃。(仇秀芳)

(责编:阎梦婕、宽容)