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爸爸爱睡懒觉，孩子也不喜欢早起；爸爸爱皱眉，孩子也经常愁眉不展；爸爸喜欢运动，孩子也喜欢蹦蹦跳跳……以前，都说孩子在行为习惯上受母亲的影响比较大，事实上，正所谓“有其父必有其子”，如果仔细观察就会发现，由于父亲在家中往往以“权威”或“监督者”的形象出现，大到生活习惯和爱好，小到一笑一颦甚至某个细微的表情，父亲对孩子的影响更大。专家认为，父亲的生活习惯不仅关系到自己的健康，还会对子女产生潜移默化的影响，许多父子、父女不仅长相性情相像，他们的行为模式甚至由此引发的疾病也可能如出一辙。因此，父亲的好习惯会让孩子终身受益，反之亦然。
故事一：
“老爸爱睡懒觉害我现在都改不过来”
“小时候看老爸睡懒觉，不知不觉我也养成这个坏习惯，现在改都改不过来。” “紫月”苦恼地说，自己家在湖北，记得小时候，老爸上班比较辛苦，动不动就出差，所以，只要是周末，他都会躺在床上睡懒觉。这样，在“紫月”的观念中，睡懒觉根本不是什么坏习惯。渐渐地，经常到了周末，只要老爸还没起床，“紫月”也赖着不起床，尤其是寒冷的冬天，“紫月”总是缩在被子里看书，有时甚至躺到中午才起床。
“上中学和大学的时候，我一直是宿舍最懒的一个人。有时为了睡懒觉，连头两节课都不肯去上。”“紫月”说，她发现自己养成了一个坏习惯，只要同宿舍还有人躺着，她就不愿起床。大学毕业后，“紫月”做过两年中学教师，“语文老师的课都安排在早上头两节，每天早早起床对我来说就像受刑一样。”后来，“紫月”到一家媒体做了记者，经常晚上赶稿，使得她早上更不愿早起。
“饿着肚子躺在床上对胃不好，我现在很想改，但常常都会故态复萌，尤其是心情不好的时候。”“紫月”说，一想到以后要做妈妈，可能还会把这个坏习惯带给宝宝，她觉得很担心。
故事二：
“酒精肝是托老爹的‘福’！”
28岁的唐晓被查出患有酒精肝。医生觉得年纪轻轻的他病情不该如此严重，他自嘲地回答：“这是托我老爹的‘福’！我的酒龄长达25年呢！”原来，唐父嗜酒如命，又嫌自斟自饮太“冷清”，从唐晓3岁起用筷子蘸酒“赏”给宝贝儿子，逐渐把儿子也培养成“酒友”。更让人哭笑不得的是，由于长期饮酒，他的父亲38岁时也被查出患上酒精肝。
“我家就有睡懒觉、不吃早餐的‘传统’。”因经常不吃早餐、肠胃“空转”而得了胆结石的白领梁星说，父亲经常值夜班，早餐基本上是省掉的。
每逢星期天早上，父亲和她还会“大床小床同呼噜”，不吃早餐、节假日睡懒觉的坏习惯也就保留了下来。
专家意见：父亲习惯容易影响子女
孩子体格发育
父亲影响大于母亲
“父亲爱运动，孩子将来的性格可能更开朗，人生态度也会更积极。”珠江医院儿科中心副主任医师王斌告诉记者，父母是孩子人生的第一个老师，父母的言传身教对孩子养成健康习惯至为重要。他说，如果父母经常当着孩子的面抽烟、喝酒、打麻将、睡懒觉，孩子会认为这些都是很正常的事情，渐渐会不自觉地模仿。在孩子还没形成很强的自制力之前，这些坏习惯已经成为他生活的一部分。即使孩子成年后认识到这是不对的，但这些坏习惯已经在他的大脑中形成了顽固的反射，想完全纠正很难。
在孩子体格发育方面，父亲的影响比母亲占有优势。国外有研究显示，跟父亲接触很少的儿童与父子经常接触的儿童相比，在体重、身高、动作等方面的发育速度都不及后者，患有营养不良和传染病的概率也较前面高。和母亲相比，父亲与孩子的交流更多的是通过身体运动方式、触觉、肢体运动游戏，给孩子以强烈的大动作身体活动刺激，促进其身体发育。据统计，这类活动父亲占70％，而母亲只占4％。
父亲爱运动宝宝更开朗
此外，如果父亲爱运动，也会经常带着孩子一起运动，这对孩子的身心健康极为重要。研究发现，父亲喜欢读书、下棋等室内“静态”活动，或者因为工作繁忙，不能经常陪伴孩子参加体育锻炼，孩子也往往不太喜欢到户外跑跑跳跳，或者不擅长体育运动。“宝宝从小喜欢运动，体格肯定会更健壮，与其他小朋友交往也会更多，对性格的养成也有好处。”王斌说，养成爱运动的习惯，经常参加运动比赛，孩子从小就会面对更多的挑战，加上运动中经常会有磕磕碰碰，必须自己处理突发状况，这些都会使得孩子性格更开朗，面对人生挫折的时候态度更积极，更勇于挑战人生中的难题。通过参加运动，还能拓展自己的交往圈子，赢得更多的朋友，学会更好地与朋友、同事合作。从这个角度来说，父亲的好习惯会让孩子终身受益，反之亦然。
值得注意的是，由于父亲在家中往往以“权威”的形象出现，其生活习惯不仅关系到自己的健康，还会对子女产生潜移默化的影响。父子、父女不仅长相性情相像，他们的行为模式甚至由此引发的疾病也可能如出一辙。比如父亲爱饮酒患上酒精肝，儿子将来也很可能如此。有些父亲每天工作繁忙，不吃早餐或者提着早餐就出门，或者晚上应酬不断，生活缺乏规律。久而久之给孩子一个不好的暗示：“爸爸可以的，我也可以。”因此，这类父亲的孩子与生活在严谨家庭的孩子相比，往往更容易得肠胃病。
准爸爸营养宝典
文 /记者雷坤、黄蓉芳通讯员崔艳玲
准妈妈的饮食一直以来受到人们的关注。可是，国外最新的一项研究结果表明：丈夫的饮食习惯和生活方式对生育一个健康宝宝也起着至关重要的作用。专家提醒，男性营养状况的好坏直接关系着家庭生育能力和质量。想要一个聪明健康的宝宝，首先从自身做起，改变自己不良的饮食习惯。
坏习惯1：偏食不喜蔬果
很多男性朋友对蔬果不屑一顾，认为那是女孩子减肥的食物。实际上，蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必需的，作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。
国外研究资料表明：如果男性体内维生素A严重不足容易使精子受损，精子的活动能力也随之减弱。即使受孕，也容易致胎儿畸形或死胎；而维生素B族(包括泛酸)与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系，一旦缺乏，则会降低男性的生殖能力。
坏习惯2：烟酒无节制
尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉，而且如果想要一个健康聪明的宝宝，还是戒烟酒的好。
烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此，大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳痿，促使体内维生素C大量流失。
而酒精以及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变，使孩子畸形。这里的酒并非只指“杯中之物”，但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如：米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。如果丈夫实在无法完全做到戒除烟酒，那么妻子应提醒他，至少在受孕前3个月就该适当节制了。
坏习惯3：偏好高蛋白肉类食物
“大碗喝酒，大块吃肉”的确是男性豪爽的一种表现。虽说精子的生成需要优质蛋白质，但是专家指出：如果高蛋白物质一旦摄入过高，维生素摄入不足就容易造成酸性体质，就难以受孕。
合理营养生个宝宝聪明又健康
对于男性来说，高维生素、优质蛋白、必需的微量元素、矿物质以及充足的能量是提升生育能力的四大关键元素。
最新研究证明，叶酸对于准备做爸爸的人来说也具有同样重要的意义。当叶酸在男性体内呈现不足时，男性精液的浓度会降低，减弱精子的活动能力，使得受孕困难。
此外，准爸爸们还应多食用一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。比如春天可以多吃一些新鲜的蔬菜、野菜，而秋天正是水果丰盛的季节，可以多多享用。
充足的优质蛋白质可以提高精子的数量和质量。优质蛋白质包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等，这些海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素。除此之外，各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也是优质的蛋白质食品。
人体内的矿物质和微量元素对男性的生育力也有重要影响。比如，锌、锰、硒等元素参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提升精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。
给准爸爸的温馨提醒
提醒1：孕前2~3个月丈夫不能随意用药。
不仅准妈妈用药要小心，丈夫随意用药同样也会影响宝宝！
在正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是很多药物却能通过血睾屏障，影响精卵健康结合。如常见的一些免疫调节剂，像环磷酰胺、氮芥、顺铂等药物，其毒性作用强，可直接扰乱精子DNA的合成，包括使遗传物质成分改变，染色体异常和精子畸形。
这些药物还可随睾丸产生的精液通过性生活排入阴道，经阴道黏膜吸收后而进入血液循环，使低体重儿和畸形胎的发生率增高，增加围产期胎儿的死亡率。
因此，在怀孕前的2~3个月和怀孕期，丈夫用药一定要小心，可能的话，最好停用一切药物。
提醒2：不做“不合格”爸爸
肥胖和营养不良的爸爸都是“不合格”的，尤其是肥胖，会影响男性体内性激素的正常分泌，造成精子异常，使胚胎的物质基础受到影响。而营养不良则会直接影响男性的生殖机能和生育能力。（文/记者雷坤、黄蓉芳、任珊珊 通讯员孙健）
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