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美国梅奥诊所专家出招
宝宝哭闹妈妈怎么静心

    哭闹不止的宝宝的确令人头疼，所以大部分妈妈不得不学习很多识别孩子哭闹原因的方法。但也有些情况是，他们因为需要哭而哭。这时候，你又能做点什么呢？

    美国梅奥诊所专家指出，保持平静心态是最重要的。以下就是一些能让你从孩子哭声中平静下来的小建议。

    深呼吸。深呼吸一下，并从1默数到10。你还可以重复说：“别着急”、“没问题”。

    发挥想象力。别一直苦恼于宝宝哭闹的场景，试想自己处在一个安静放松的地方。还可以再来点轻音乐烘托一下气氛。

    适当休息。如果你独自在家，可以将宝宝放在安全的地方，例如婴儿床或摇篮里，让小家伙自己哭会儿，然后你去另外的房间花几分钟休整一下思绪。

    宣泄情绪。当你因孩子哭闹感到受挫时，大声讲出来。对自己、对相识的朋友或爱人都行，这有助于消除不良情绪。

    散步。将宝宝放在婴儿车里一起出去散散步，因为这会让你忘记宝宝的哭闹。如果外出散步太冷的话，那就步行去逛逛附近的商场或其他室内场所。你还可以将宝宝放在车座上，然后开一段短途车。

    寻求帮助。让你的另一半或者其他亲人带一会儿孩子。然后你去咨询朋友、邻居或者其他家人如何更好地照顾孩子。▲　　（晁静）

人民网 2008年3月06日

（责任编辑：李彦芬）

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