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4种习惯成就好牙齿

    近日，据《美国新闻与世界报道》撰文，4种好的生活习惯能成就一口健康坚固的牙齿。

    1.勤刷牙。每餐及吃过甜点后都要刷牙，及时清除食物残留；餐后咀嚼无糖口香糖；选择含氟的牙膏有利于清除口腔细菌；使用软毛牙刷，以免损伤牙龈。

    2.用牙线。牙缝中的细菌不仅会造成牙龈发炎、损伤，甚至会损害骨骼，令细菌侵入血液，进而危及全身。牙线能有效深入牙缝，清除其中细菌。

    3.定期洗牙。刷牙和牙线也有力所不及的地方，牙齿根部会堆积细菌，甚至形成顽固的牙垢，危害牙龈。应每年或每两年洗一次牙，给牙齿彻底的洁净。

    4.使用漱口水。漱口水可以有效减少口腔细菌数量，减小细菌的危害。使用含氟牙膏的同时，如果配合杀菌漱口水，就能给牙齿双重保护，预防蛀牙。▲     （梁靖）

人民网 2008年2月26日

（责任编辑：李彦芬）

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