“誰說寧夏長不出玫瑰？我就是！”寧夏健兒何杰勇奪全運會馬拉鬆冠軍后的吶喊，激勵著家鄉無數懷揣夢想的體育苗子。他們以何杰為榜樣，刻苦訓練、頑強拼搏，用汗水澆灌賽場上的綻放。

近日，記者走訪銀川市體育運動學校、銀川高級中學等體育后備人才基地，記錄他們鮮為人知的訓練經歷。

跑下來人都癱了，但從沒想過要放棄

40圈、16公裡，這只是田徑隊員一個上午的基礎訓練量。

“剛開始訓練的時候，跑下來整個人都癱了，肚子空空的，但一口都不想吃，吃不進去。”主攻中長跑的馬奮進說。

“如果不出成績，這些孩子的上升通道還是比較窄的，甚至上高中、考大學都難，家長也不願意冒險，所以體校的招生吸引力也在下降。”銀川市體育運動學校相關負責人說，為改變招生困境，每年赴外市縣開展招生選材，挑選成績好、潛力大的好苗子試訓，打通“外縣區苗子多、市體校訓練平台高”的共贏選材通道。

馬奮進就是通過跨縣區選材進入銀川市體育運動學校的田徑苗子。2023年8月，小學畢業的他告別父母，從幾百公裡遠的西吉縣來到銀川，被安排在銀川市第十五中學學習，利用業余時間在銀川市體育運動學校訓練。

對於一個12歲的孩子來說，從農村到城市，除了新鮮感，更多的是對家人和家鄉的思念，以及如何化解枯燥訓練與熱愛跑步之間的內心沖突。懂事的馬奮進將這一切化作刻苦訓練的不竭動力，在漫長的跑道上追逐自己的夢想。

在今年8月舉行的全區青少年田徑錦標賽上，馬奮進斬獲了1500米冠軍。

“馬上要進入冬訓了，我給自己定的目標是達到二級，在明年的兩項全區比賽中取得更好的成績。以后會更加刻苦地訓練，爭取成為像何杰那樣的優秀運動員。”馬奮進說。

14歲的許夢瑤是田徑隊的“明日之星”。她從小喜歡跑步，在銀川市西夏區第十八小學上學時，就在校運會、西夏區學生運動會上大放異彩，蟬聯過多個項目的冠軍。上初中后被銀川市體育運動學校招入田徑隊，專攻400米和800米。在今年8月舉行的寧夏青少年田徑錦標賽上，她包攬了女子乙組400米、800米兩項冠軍，雙雙達到國家二級運動員等級標准。

“看了何杰奪冠的視頻，特別振奮，我也要好好練，通過今年冬訓達到一級，考上高中，將來的目標是考上北京體育大學，畢業后當一名田徑教練。”許夢瑤說。

近年來，通過多樣化招生，銀川市體育運動學校擴大選材基數，完善梯隊建設，培養的短跑隊員馬成娜代表八一體工隊，榮獲全國十三運會女子青少年組4×100米接力比賽銀牌﹔柯曉娟獲得全國十四運會女子3000米障礙第八名，蘇飛獲得全國十四運會男子3000米障礙第七名，達到國家健將等級標准。

目前，銀川市體育運動學校田徑項目有70多人在訓。過段時間，他們將開赴雲南，進行為期兩個多月的冬訓，備戰新賽季。

如果你的訓練量和別人一樣，冠軍憑什麼給你

走進位於賀蘭山體育場的銀川市體育運動學校射箭訓練館，隊員依次站立在起射線上，凝視著前方的靶心。

靶位上，紅黃藍三色的靶紙格外醒目。靶位正上方懸挂著一條紅底白字的橫幅：“如果你的訓練量和別人一樣，冠軍憑什麼給你？”在射箭隊隊員王倬翌的記憶中，每一次舉弓、拉弦、瞄准、擊發，這句話就要在腦海裡重復一次。

今年16歲的王倬翌就讀於銀川高級中學。上初中時，有一次陪同學到射箭俱樂部訓練。心生好奇的他也體驗了幾次，沒想到箭中靶心，小小的成就感深深吸引了他。於是，他說服家人，開始接觸射箭的業余訓練。

2022年，王倬翌開始練習反曲弓，隨著成績的一步步提升，去年進入銀川市體育運動學校，開始了“五天小練、周末大練”的半專業訓練。在今年暑期舉行的寧夏青少年射箭錦標賽上，王倬翌獲得男子反曲弓個人排位賽亞軍、淘汰賽冠軍，並領銜隊友包攬了團體排位賽、淘汰賽兩項冠軍。

目前，銀川市體育運動學校射箭項目共有近30名隊員進行業余和半專業訓練，其中一部分每天下午堅持訓練，一部分利用周末訓練。

11月底，銀川市體育運動學校射箭教練王家樂被國家體育總局射運中心選聘為輔助教練員進入國家射箭隊，配合國家射箭教練團隊開展射箭運動員冬訓和2026年世界杯、亞運會等國際比賽相關工作。王家樂深耕射箭項目教學多年，擁有豐富的教學經驗，所帶學員多次在全國、全區比賽中摘金奪銀，僅在寧夏青少年射箭錦標賽中，就獲得24個冠軍、15個亞軍、4個季軍，14次打破全區紀錄。

“這次能夠入選國家射箭隊，是國家體育總局對銀川市體育人才培養工作的充分肯定，也是銀川市體育人才培養質量不斷提升的充分寫照。”銀川市體育局相關負責人說。

在射箭訓練館，來自銀川市金鳳區第五小學三年級的馬瑤站在哥哥姐姐們的身后，學著他們的模樣，一遍又一遍地舉弓、拉弦……練習了兩個月，9歲的她已經深深愛上了這個項目。她的目標，就是“要像何杰大哥哥那樣，站在更大的賽場，為寧夏爭光”。

每天舉槍近千次，練就射擊“鐵臂”

舉槍、瞄准、扣動扳機……這些動作，15歲的黃詩彤和隊友每天都要做近千次。雖然都是機械性的重復，但每一次大家都一絲不苟、精益求精。

在銀川市體育運動學校射擊訓練館，隊員們在教練葉廣忠、楊靜的指導下，細摳每一個動作，不放過每一處細節。

“射擊項目的技術動作很簡單，但對動作的一致性要求非常高，不管是瞄准關系的一致性、扣扳機動作的一致性，還是力量保持這一塊，都必須集中所有精力，完成每一發子彈。要想提高成績，只能從這方面下功夫。”葉廣忠說。

黃詩彤小時候更像個男孩子，她喜歡玩具槍，崇拜武術明星。上初中后，聽老師說銀川市體育運動學校射擊項目在招生，她毛遂自薦，經過試訓后順利入選。剛開始，她每天放學后就跑到銀川市湖濱體育場，跟著教練李義紅練習射擊。幾個月之后，教練安排她每周末到賀蘭山體育場訓練，這一練就再也沒有中斷過。

和其他競技性運動相比，射擊需要極強的定力和專注力，需要手臂的穩定性和角度的精准性，對運動員的毅力和耐受力都是嚴峻的考驗。隊員們一站就是幾個小時，僅舉槍一個動作就要重復近千次，一天訓練下來，胳膊腫脹、雙腿發酸，即便再苦再累，倔強的黃詩彤都沒有動搖過自己的初心，更不願放棄自己的夢想。

“去年參加全區青少年射擊錦標賽，因為上場后有點緊張，成績不是很理想，但我還是不想放棄自己的夢想，也不想辜負教練和家人的期待，想扎扎實實訓練，多積累經驗，到賽場上去証明自己的努力沒有白費。”黃詩彤說。

隊員張子龍特別喜愛射擊，在銀川市體育運動學校訓練僅有一年半，成績提高很快，10米氣手槍60發最好訓練水平已達554環。今年參加寧夏青少年射擊錦標賽，雖然參賽經驗不足、發揮欠佳，隻打出524環，但他對自己選擇的射擊道路信心十足。

張子龍說：“運動員既要有天賦，更要付出努力，我要在賽場上勇於拼搏，取得更好成績。”

體教融合讓體育特長生找到人生坐標

今年11月底，寧夏第一屆青少年“三大球”運動會暨足球冠軍賽圓滿收官。在這場會聚了全區青少年足球精英的高水平比賽中，銀川高級中學足球隊代表銀川市將男子、女子兩個組別的冠軍收入囊中。

“登上領獎台的那一刻，我更加堅定，獎牌就是用汗水澆筑而成的，只要我們努力堅持下去，用勇爭第一的進取精神和堅韌不拔的堅強意志去拼搏，總有一天一定會實現自己的夢想。”打進6粒進球的女足姑娘馬妍說。

優異成績的背后更離不開人才選拔和訓練體系的創新。銀川高級中學依靠“體教融合”的特色路徑，形成了涵蓋足球、籃球、排球、田徑、拳擊等12個項目的教培體系，培養了大量體育特長生並取得優異成績。

自2021年起，銀川高級中學女子足球隊5年蟬聯寧夏青少年足球錦標賽冠軍，實現榮耀“五連冠”﹔2023年，在首屆全國中學生青年運動會上，成功闖入八強，刷新寧夏中學生足球歷史最佳戰績﹔2024年，代表寧夏出征全國首屆“三大球”運動會U18女子足球比賽，向全國展現寧夏足球的蓬勃力量。該校男子足球隊亦不示弱，在2023年第二屆中國青少年足球聯賽中，戰勝北京國安俱樂部U17梯隊，展現出強大的競技實力﹔2024年,獲得寧夏青少年校園足球聯賽高中組亞軍。

銀川高級中學男子籃球隊自建隊以來，3次登上自治區運動會男子甲組最高領獎台，彰顯團隊協作的磅礡氣勢﹔女子籃球隊在銀川市及全區賽事中摘金奪銀，多次代表寧夏出征全國中學生籃球賽場。

2024年，銀川高級中學女子排球隊強勢包攬全區各級各類比賽冠軍，並多次代表寧夏參與全國中學生賽事。

在體教融合方向的指引下，銀川高級中學每年都有數十名學生通過體育專項考入北京體育大學、武漢體育學院等知名體育院校，實現競技成績與學業成長雙輪驅動、協同發展，讓無數懷揣體育夢想的學子在運動場上找到清晰的人生坐標。（記者 高曉剛）

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