“老師，我的孩子要參加高考了，最近壓力很大，萬一她在考場上大腦一片空白怎麼辦？”“考場上出現高度緊張狀態時，可以讓孩子深呼吸，把注意力集中在呼吸上，降低對試題的關注。還可以採取肌肉放鬆法，攥緊兩個拳頭，5秒鐘后鬆開，如此反復五六次，可有效放鬆身體，舒緩緊張情緒。”這是銀川高級中學心理老師海霞與一位家長的熱線對話。心理健康咨詢熱線開通兩天來，海霞已接到4個高考咨詢電話。

6月6日，記者從銀川市教育局獲悉，該局組織專業教師打造心理健康咨詢通道，6月4日至6月30日期間開通24小時心理援助熱線：0951-8564981、8564983、8564985，考生及家長在考前、考中、考后若出現緊張、焦慮等情緒，均可尋求幫助。（記者 焦小飛）

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